Cân nặng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Làm thế nào để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe là câu hỏi của nhiều chị em, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng phù hợp như thế nào cho hợp lý. Trên các phương tiện truyền thông đại chúng cũng đã có rất nhiều bài viết nói về các cách giảm cân. Tuy nhiên, đâu là cách giảm cân hiệu quả nhất, đúng khoa học và phù hợp với sức khỏe của từng người thì vẫn là một vấn đề nhiều người thắc mắc.